Arquivo por tag: emagrecimento

jul 07

O que é metabolismo?

Já vi muitas pessoas associando metabolismo a uma parte do corpo ou então a algum sistema de treinamento. Ignorância? De maneira alguma, apenas não conhecimento de algo que além de específico, também é usado por alguns espertinhos para iludir algumas pessoas e ganhar dinheiro fácil. O metabolismo está dividido em anabolismo e catabolismo, no qual …

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fev 18

O que é o dia do lixo?

E então… o que é esse tal do dia do lixo? Como deve ser feito? Por qual motivo tem sido cada vez mais comum? Na verdade muitas pessoas já sabem que o dia do lixo significa aquele dia – o querido dia – de fugir da dieta. Algumas pessoas colocam este dia em prática semanalmente, …

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jan 06

O carboidrato é realmente um vilão?

Vira e mexe vemos pessoas falando que vão zerar carbo da dieta, que ele é o culpado pela barriga, que a melhor dieta é a low carb e blá-blá-blá. A verdade é que as pessoas precisam de dinheiro e saem lançando modinhas que a curto prazo podem até trazer bons benefícios para quem adotar, porém, …

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dez 16

Benefícios da batata doce

Ela que vem sendo cada vez mais a queridinha em diversos tipos de dietas e objetivos, tem sem dúvidas vários motivos para esse crescimento em seu consumo. A batata doce é ótima tanto para quem quer ganhar massa muscular como para quem quer emagrecer, além de ser um ótimo pré-treino por ir liberando energia pouco a …

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dez 08

5 erros que atrapalham seu emagrecimento

É muito comum ver pessoas reclamando que já fizeram de “TUDO” e não conseguem emagrecer. Na maioria dos casos as pessoas estão na verdade realizando pequenos deslizes que estão atrapalhando nos resultados. Trabalhar a mente e saber reconhecer alguns destes erros são os primeiros passos para que este resultado que parece impossível de ser conquistado, …

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nov 19

Benefícios do sono para emagrecer

Dizem por aí que as duas melhores coisas da vida são comer e dormir, então, vamos aproveitar ao máximo o quesito sono? Muito provavelmente você já deve ter ouvido falar deste assunto, mas vamos reforçar aqui alguns itens que podem lhe ajudar a dormir melhor e por consequência ter uma melhor resposta para emagrecer. O …

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jul 12

6 erros que podem estar te impedindo de conseguir resultados

É comum ver pessoas reclamando de falta de resultados ou de resultados que parecem ter simplesmente chegado ao limite. Mas, será que você está mesmo fazendo o necessário? Estão abaixo 6 itens básicos que você deve ou não seguir para ter ou aumentar seus resultados. 1. Descanso Muscular Claro que se você treina bastante é …

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