Arquivo por tag: treino

maio 17

Diminua seu tempo na corrida

Ah… a corrida! A querida do momento e em constante crescimento em seus eventos. Assessorias de corrida e provas pelo Brasil e o mundo estão cada vez mais comuns e com mais adeptos. Muitos conquistaram o emagrecimento, fizeram novas amizades, descobriram uma nova paixão e/ou até se tornaram atletas desse esporte. Mas, sendo atleta ou …

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nov 28

Dicas para não jacar no final de semana

Tá chegando o momento em que muitos de nós saímos da linha ou até mesmo desperdiçamos todo o esforço de uma semana regrada. Dependendo do seu nível de indisciplina isso pode influenciar negativamente tanto na semana firme de treino que você teve, como na semana que ainda está por vir. Além disso, muitos chegam na …

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nov 06

Estou com dor… posso treinar?

Lembrei de fazer esse post numa quarta-feira em que iria treinar perna. Meu músculo ainda estava doendo e eu ainda não sabia se iria ou não ter que fazer alguma mudança. Lembrei também de várias pessoas que sempre perguntam sobre essas dores e se devem ou não treinar. Aproveitando o embalo, venho aqui explicar para …

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jul 30

Entenda porque um treinamento personalizado é realmente melhor.

A área da Educação Física há algum tempo que já é considerada área da saúde, logo, como em todas as áreas voltadas para este campo, as informações são alteradas rapidamente devido a complexidade do nosso organismo e aos novos recursos para analisar devidos dados que vão aparecendo. Além disso, existe um detalhe que infelizmente muitos …

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